Tip:
Highlight text to annotate it
X
การเรียนรู้อย่างชาญฉลาดสำหรับทุกคน
ทำไมเราต้องยืดเยื้อในตอนเช้า?
เพื่อให้เราสามารถนอนหลับได้นานสองชั่วโมง
เลขที่
รอ.
ฉันจะอธิบาย.
เมื่อเราตื่นนอนตอนเช้าเราจะหาวและยืดแขนและขาของเรา
การจับคู่คำร้องและการเหยียดนี้ประสานกันเรียกว่า pandiculation
ฉันคิดว่ามันถูกเรียกว่าเป็นการคำนวณ
เพียงแค่ฟัง
เมื่อเรานอนหลับเราไม่ได้ทำกิจกรรมใด ๆ
ดังนั้นอัตราการเต้นของหัวใจของเราจึงลดลงและการไหลเวียนของเลือดลดลง
นอกจากนี้ในขณะที่คนจำนวนมากอยู่ในตำแหน่งเดียวกันเป็นเวลานานกล้ามเนื้อของพวกเขากลายเป็นแข็งและแน่น
ดังนั้นการยืดที่ดีในตอนเช้าปลุกร่างกายของเรา
ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจของเรากลับสู่ภาวะปกติช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตไปยังส่วนต่างๆของร่างกาย
การยืดกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อแข็งช่วยให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นและพร้อมสำหรับวันข้างหน้า
สำหรับวิดีโอการศึกษาเพิ่มเติมโปรดไปที่ http://www.SmartLearningforAll.com
นอกจากนี้อย่าลืมสมัครรับข้อมูลช่อง YouTube ของเรา